Nyitott Szemmel Magazin

10.000 Ft / Év

FEJLESZTÉS ALATT - UNDER CONSTRUCTION

Gyöngyi konyhája

Gyöngyi konyhája Bakó Gyöngyi életmód-tanácsadó Vega csevapcsicsa Hozzávalók ■ 10 dkg szójagranulátum■ 4 dl zöldségalaplé■ 1 fej vöröshagyma■ 1 fej fokhagyma■ 3 ek. olívaolaj■ 7 dkg zabpehelyliszt■ 10 dkg főtt csicseriborsó■ 4 ek. szójaszósz■ 1 ek. paprika■ 1 ek. füstölt paprika■ 1 tk. tengeri só■ 1 tk. borsikafű■ 2 ek. útifűmaghéj■ 1 csokor petrezselyemzöld■ 2+2 ek. olívaolaj Elkészítés A felszeletelt vöröshagymát és fokhagymát 2 evőkanálnyi olívaolajon a tengeri sóval kissé megpároljuk, hozzáadjuk a szójagranulátumot és a zöldségalaplét. Főzzük rövid ideig, majd hozzáadjuk a csicseriborsót, amit zöldségaprítóban krémesre turmixoltunk. A petrezselyemzöldjét apróra vágjuk, a többi hozzávalóval együtt (az olaj kivételével) jól elkeverjük. Megkóstoljuk, szükség szerint sózzuk. Olajos kézzel csevapcsicsákat formázunk, ezeket sütőpapírral bélelt tepsiben 25 perc alatt megsütjük. A sülés félidejében megforgatjuk őket, hogy mindkét oldaluk szép pirosra ...
Ha szeretnéd tovább olvasni fizess elő a magazinra! 76. lapszám – Online olvasható or Magazin éves előfizetés - Online olvasható.
Kapcsolódó cikkek
Testi-lelki egészségünk

A vízhiánnyal összefüggő betegségek

A vízhiánnyal összefüggő betegségek A betegségeknek számtalan oka lehet. Ezek közül a vízhiány az egyik leggyakoribb, de a legtöbben erről mit sem tudnak. Dr. Fereydoon Batmanghelidj szerint: „nem vagyunk betegek, csak szomjasak”. A szervezetünknek nincs igénybe vehető víztartaléka, azaz a testünkben nincsen víztároló rendszer. Ezért a rendelkezésre álló vízmennyiséget a testünk meghatározott fontossági sorrend szerint […]

Ha szeretnéd tovább olvasni fizess elő a magazinra! 77. lapszám – Online olvasható or Magazin éves előfizetés – Online olvasható.

Tovább olvasom »
Testi-lelki egészségünk

A mikrobiom, immuntámogató vegyületek

A mikrobiom, immuntámogató vegyületek Igaz történetek az immunrendszerről (2.) Az immunrendszer sokoldalú működését bemutató írásunk első részében védelmi rendszerünk lebilincselő tanulási folyamatait ismerhettük meg. Most, a második alkalommal, annak gyakorlati működésébe nyerhetünk bepillantást, közérthetőségre és hasznosítható információkra törekedve. Táplálkozás és a mikrobiom – avagy kevesebbet enni, de jól megválogatva Az emberi test egyedülálló. A vörös […]

Ha szeretnéd tovább olvasni fizess elő a magazinra! 76. lapszám – Online olvasható or Magazin éves előfizetés – Online olvasható.

Tovább olvasom »
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore